Aunque la competición era el sábado 18, realmente la experiencia comenzó el miércoles de llegada al aeropuerto, donde ya empezamos a coincidir con otros triatletas con sus bicis en maletas. Llegada tranquila a Lanzarote, coche de alquiler y directos a Puerto del Carmen... Ya de camino me voy emocionando... un montón de triatletas para arriba y abajo con las cabras y los cascos aero -se les ve sufrir contra el viento, esto va a ser duro-, voy pensando mientras conduzco. Esa misma tarde recorreríamos los 180.2 kms de la parte de ciclismo con el coche para que el perfil no me pillara de sorpresa, y ese recorrido en coche me deja acojonado "en esta isla no hay ningún tramo plano!!". Lucía también se queda impactada de lo que me espera el sábado. Ya sabíamos que la bici tenía 2550m de desnivel acumulado pero verlo allí y con el viento es otra cosa.
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| Jueves 7:30 de la mañana, recibiendo instrucciones del mister para el entreno en el circuito de natación de la prueba |
Los dos días siguientes son muy similares.... en ellos me he amoldado a los entrenos del mister, Pablo Cabeza, destacando el entreno de natación en el circuito de competi jueves y vienres a las 7.30 de la mañana. Impresionante nadar aquí y a esa hora, agua turquesa, peces curiosos, relax, disfrute... los dos días iba pensando qué pena no tener algo así cerca que permitiera nadar antes de ir a trabajar, ya no por entrenar si no por puro placer. Por otro lado un par de paseos en bici con P. Cabeza que va comentando y tranquilizando, una suerte tener cerca a un entrenador tan conocedor de la prueba a la que te enfrentas. En la última charla post-competi el mensaje es claro: muy importante mantener los ritmos en la bici, la mayoría de gente arruina el IM LZ en los primeros 40 kms de bici, así que a respetar los W.
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| Atento a las últimas instrucciones y consejos de ritmos y demás |
Entre comidas y risas con los compañeros de expedición van pasando las horas y no sabes como de repente te suena el despertador a las 4 de la mañana el sábado 18 de Mayo de 2013, aunque ya llevas despierto un buen rato. Mientras Lucci se va despertando cojo la bebida y las 3-4 cosas que me quedan (el día anterior hemos pasado a boxes la bici y las bolsas) y vamos a la esquina de la calle anzuelo donde hemos quedado todos los compis. Chispea. Más risas, llegamos a la salida tras unos minutillos andando, nos ponemos los neoprenos y nos situamos por debajo del arco de 65 minutos de swim. Ahora sí que hay nervios y se escuchan los comentarios de siempre: "Dame la mano". "Dame un abrazo". "Dame otra vez la mano". "Suerte". "Revísame la cremallera". "Joder se me empañan las gafas". "No sé si estamos bien colocados". "Chócame otra vez la mano". "Más suerte". "En menuda nos hemos metido". "Qué cojones hacemos aquí a las 6.30 de la mañana". "Estoy acojonado". "Que fría está el agua."... nada que no hayas escuchado en cada salida pero que te va preparando el cuerpo... Hay una concetración humana brutal. Somos unos 2000 tíos codo con codo. Esto se calienta. Se escucha "5 minutes to go". Joder. "2 minutes to go"... esto va a empezar... "1 minute to go"... aplaudimos y gritos de euforia, hay por ahí alguien tocando los timbales... bocinazo! 20 segundos andando hasta tocar agua y a nadar!!
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| Para mi tranquilidad y por las características del perfil, lo pegué en el manillar. Gran idea, me relajó mucho en la bici |
Los primeros metros me los había esperado mucho peor de lo que fueron, o tuve suerte o me supe colocar o las dos cosas pero apenas recibí. En la primera boya a 200m veo a Fonsito, le grito, me mira y se descojona. Bueno, vamos tranquilos. Cuando llevo 15 minutos nadando me empieza a doler la rodilla de la que he traído tocado el menisco, -si que empezamos pronto, pienso-. Decido no usar con mucha intensidad esa pierna y parece que voy mejor, pero en 5 minutos, tal vez por hacer algún movimiento de pierna al que no estoy acostumbrado empiezo a notar tensión y presión en el isquiotibial de esa rodilla. No le quiero dar mucha importancia, ya pasará. Entre todas estas llego a la orilla y fin de la primera vuelta (1900 m), pongo el pie en el suelo y justo en ese momento ¡¡Catacroker!! calambre en ese isquiotibial. Se me viene el mundo encima pensando en empezar tan pronto con problemas musculares, me quedan fijo 11h de competi y es muy pronto para empezar así. Termino la primera vuelta con una cara de cabreo impresionante, incluso escucho mi nombre por los altavoces del speaker (supongo que leería la lectura del chip) pero no hago ni caso. Miro hacia delante y miro hacia detrás y estoy claramente delante. Bueno, parece que vamos bien, me lanzo al agua de nuevo defendiendo el isquiotibial y a seguir. En la segunda vuelta veo dos gorros verdes (pro), uno de ellos lo tengo al lado, dorsal 5, una chica."Si esta es PRO nada mejor que yo fijo", así que me tiro a coger pies, pero probablemente varios pensamos lo mismo y me enzarzo con otros dos para coger esos pies. Finalmente me los quedo pero a los 3 minutos veo que quiero subir un punto y decido adelantar. Llevo un grupito delante que parece que lleva mi ritmo y además veo tobillos tatuados casi seguro de IM, y ahí me quedo. Se me ha pasado el calambre y parece que estoy bien. Voy nadando muy cómodo y así llego al final. 1:05:10. Parcial 370 de los casi 2000. Para no ser conocedor de la distancia estoy contento.
Saliendo ya del agua veo a Cabeza que me anima y después a Lucci, siempre con sonrisa y a la que choco la mano. T1 tranquila y a pedalear. Como soy bastante cuadriculado, en el manillar me he puesto el día anterior el perfil de carrera para tenerlo muy controlado.
Está lloviendo bastante fuerte. No me gusta que llueva con las ruedas de pista de frenado de carbono, así que voy un poco incómodo. Decido probar, toco el freno y como si no lo hubiera tocado. Mal asunto, me voy metiendo a las curvas con mucho cuidado. Tengo sellado en la mente los consejos del mister durante los primeros kms de la bici, y los aplico al 100%. Tanto es así que durante los primeros 20 kms me pasarían 80 tíos y sólo pasé a 2, y curiosamente los dos con powertap. Paciencia táctica (by Pablo Cabeza) que traduzco en repetirme mentalmente y en silencio "¿Qué te crees que yo no puedo?" cada vez que alguien me adelanta. El truco me funciona, logro controlar y dejar ir a todos los kamikaces que deben ir muy pasados o andan mucho más que yo (yo estoy en algo más de 4 w/kg en el ultimo test). A los 35 minutos en bici la rodilla empieza a dar la lata de nuevo, sin ser insoportable pero a cada pedalada la siento, así que meto al cuerpo el primer Enantyum con un poco de isotónico rezando porque asiente y no me reviente el estómago. Miro los W medios y van aún bajos, en torno a 170, he salido muy tranquilo de la T1, hay que empezar a subirlos poco a poco.
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| Saliendo de la T1, aún pensando la que me espera |
Van pasando kilómetros, vamos cogiendo metros de altura poco a poco pero sin pausa, pasamos Yaiza y el bucle del Golfo, las vistas son impresionantes, miro la lava y el mar y se me pone la carne de gallina. Cuantas fotos he visto de esto y cuantas veces he pensado en estos momentos. Llegando a Yaiza ya van volviendo del bucle los primeros.... menudos bestias. Llegamos a la recta del Timanfaya, se ve larga y dura pero voy muy entretenido y disfrutando.. siguen pasando kilómetros... llegamos a la Santa, y hacia Famara... aquí está la recta famosa de la playa de los kiters con un viento lateral interesante. Me pongo a jugar contra el viento con las ruedas de perfil y parece que funciona, paso a un montón de gente en esta recta. Siguen pasando kilómetros. Y yo en ritmos y disfrutando de carrera. Enfilamos los dos miradores que subo sin mayores problemas, incluso acoplado una parte de ellos. Me doy cuenta de la cantidad de tiempo que llevo metido el plato pequeño (y he traído montado un 34), que casi nunca lo uso por lo general salvo subiendo, y en muchas ocasiones el 34x25, incluso en llano, el viento está jugando duro.
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| Surcando lava... |
Bajada muy peligrosa del mirador del Río, encaramos Arrieta (un tramo por aquí muy malo de asfalto, y lleno de bidones, cartuchos co2, tubulares, etc), Nazaret y para Puerto del Carmen. Estoy muy preocupado por si la rodilla me dejara correr, pues voy bien pero el murmullo está ahí, así que decido encomendarme a diablo de Timanfaya y me tomo el segundo Enantyum para que me haga efecto máximo al comenzar la maratón.A esta altura, sobre el 160 me pilla Fonsito, y decido ir con él hasta meta por supuesto respetando el drafting. Acabo el parcial de bici en 6h:23 a 28.14 km/h de media, muy lejos de los 34.8km/h del medio de Málaga pero este perfil y climatología son palabras mayores. No obstante estoy contento, y lo mejor de todo, me siento muy fresco para afrontar la Maratón, si es que no voy cojo.
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| Subiendo acoplado el Mirador del Río |
T2 tranquila con Fonsito al que propongo salir juntos y así hacemos. Aquí de nuevo la voz de la conciencia (del mister) me recuerda "los primeros 6 kms del maratón has de ir más lento de lo que consideres lento", y así intento aplicar, le digo a Fonsito que yo quiero ir lento pero él quiere ir a su ritmo así que le digo que tire. Voy saliendo del Puerto del Carmen y enfilando el aeropuerto y tengo molestias en la rodilla, pero puedo correr. No estoy seguro de que pueda llegar a meta si el dolor empieza a subir conforme pasen los kilómetros. Al rato parece que el dolor desaparece, subidón, y llego al aeropuerto y al punto de giro (10 km aprox.) de la vuelta larga (que son 20 km aprox) sin mayores contratiempos. De vuelta me doy cuenta que la ida es de ligera subida, lo que no tolera mi rodilla (ya me había dado cuenta de esta situación en las subidas corriendo en la última semana, cuando me lesioné) y además de viento en contra, por lo que la vuelta cuesta abajo y llana de 10 kms la hago reservón por si acaso pero todo OK. Llego a Puerto del Carmen de nuevo, pillo a Fonsito cerca de meta que me dice que va tocado de estómago (a posteriori resulta que el bache era un bajón que le impidió seguir, pobre) , y me quedan dos vueltas de 11 kms aprox.
Llevo 20 kms aprox de carrera a pie, empiezo la 1ª de 2 vueltas cortas y estoy convencido de que termino y además con buena marca. Pues nada, otra vez en contra del viento y cuesta arriba. Ahora me doy cuenta otra vez del dolor de rodilla, pero me queda poco y no puedo parar (también entrenando con Migueliño vi que cuando paraba de correr por causa mayor, arrancar otra vez con la rodilla así era casi un imposible). Por desgracia parece que el dolor va a más, hasta un punto que es insoportable. No obstante consigo llegar al punto de giro de nuevo (km 25 aprox) y al dar el giro de 180 grados aquí si que paro y ando unos metros. Justo ahí está Cabeza en la bici de espectador y me pregunta que qué me pasa, le digo que voy tocado de rodilla y me recomienda no parar, arranco a correr otra vez, me acompaña unos metros (él en bici), comentamos que el viento ahora es favorable, me despido de él y sigo. Pasa otro rato y ahora sí que voy jodido, llevo la molestia de rodilla sumada al cansancio. Paro a beber en avituallamientos y consigo arrancar, pero cada vez duele y cuesta más ese arranque. Entre estas llego otra vez a Pto del Carmen sin mayores contratiempos y punto de giro (km30).
Al volver a encarar el aeropuerto la situación va cambiando; no puedo ni andar del dolor. Parece que me clavan una púa en el menisco cada vez que cargo el mínimo peso. Veo a Marieta que me debía ir viendo de lejos intentando arrancar a correr, cojear y mal-andar y me mira con cara de susto o de pena, aunque me anima. Sigo un rato andando y de repente, salido de la nada aparece Absen, que ha debido hablar con Marieta y le ha contado lo de la rodilla, además me ha tratado la lesión como fisio hace unos días y sabe como he venido (ver post anterior). Llevo unos minutos andando. Le cuento como estoy y me acompaña y sacrifica bastantes minutos (qué buena gente, luego me daría cuenta de que me salvaría la carrera). Me quedan unos 8 kms, puede parecer poco con todo lo que llevo en el cuerpo pero eso es un infierno en este estado. Además tengo un bajón de adrenalina por el parón y voy mareado. Me tomo poco a poco todo lo que pillo Gel, Agua, Isotónico, Magnesio e Ibuprofeno a ver si pasa el dolor. Al rato y durante varios minutos creo que lo voy a vomitar todo. Estoy cruzando una barrera a la que nunca antes había llegado. Llego a Lucía y no quiero que me vea así. Me paro a saludarla y me doy cuenta de que me voy para atrás, como si fuera borracho. Le cuento como me duele la lesión y que, aunque me queda muy poco, 8 kms andando son un coñazo (esto puede parece que no pero yo hasta ese momento jamás lo había pensado) y me estoy planteando retirarme. Me dice que intente terminar aunque sea andando. No quiero que me vea mareado así que le digo que tengo que seguir y arranco a andar. Estoy realmente jodido. Me meto a hacer pis a un baño portátil y me tengo que agarrar a las paredes haciendo una T con los dos brazos y el tronco. La situación es cómica. Sé que en algún momento me tiene que hacer efecto el gel que parece que ya no saldrá por la boca. El deporte de ultraresistencia me ha enseñado que todo mal momento pasa, y me aferro a ello. He comido y bebido y lo he tolerado, esto tiene que hacer efecto por huevos.
Al volver a encarar el aeropuerto la situación va cambiando; no puedo ni andar del dolor. Parece que me clavan una púa en el menisco cada vez que cargo el mínimo peso. Veo a Marieta que me debía ir viendo de lejos intentando arrancar a correr, cojear y mal-andar y me mira con cara de susto o de pena, aunque me anima. Sigo un rato andando y de repente, salido de la nada aparece Absen, que ha debido hablar con Marieta y le ha contado lo de la rodilla, además me ha tratado la lesión como fisio hace unos días y sabe como he venido (ver post anterior). Llevo unos minutos andando. Le cuento como estoy y me acompaña y sacrifica bastantes minutos (qué buena gente, luego me daría cuenta de que me salvaría la carrera). Me quedan unos 8 kms, puede parecer poco con todo lo que llevo en el cuerpo pero eso es un infierno en este estado. Además tengo un bajón de adrenalina por el parón y voy mareado. Me tomo poco a poco todo lo que pillo Gel, Agua, Isotónico, Magnesio e Ibuprofeno a ver si pasa el dolor. Al rato y durante varios minutos creo que lo voy a vomitar todo. Estoy cruzando una barrera a la que nunca antes había llegado. Llego a Lucía y no quiero que me vea así. Me paro a saludarla y me doy cuenta de que me voy para atrás, como si fuera borracho. Le cuento como me duele la lesión y que, aunque me queda muy poco, 8 kms andando son un coñazo (esto puede parece que no pero yo hasta ese momento jamás lo había pensado) y me estoy planteando retirarme. Me dice que intente terminar aunque sea andando. No quiero que me vea mareado así que le digo que tengo que seguir y arranco a andar. Estoy realmente jodido. Me meto a hacer pis a un baño portátil y me tengo que agarrar a las paredes haciendo una T con los dos brazos y el tronco. La situación es cómica. Sé que en algún momento me tiene que hacer efecto el gel que parece que ya no saldrá por la boca. El deporte de ultraresistencia me ha enseñado que todo mal momento pasa, y me aferro a ello. He comido y bebido y lo he tolerado, esto tiene que hacer efecto por huevos.
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| Escorado y sufriendo... |
Me voy marcando metas del tipo empezar a trotar en la siguiente farola, o puente, o bar, etc., y una tras otra voy arrancando pero la rodilla no me aguanta y paro. Cada vez que no lo consigo pienso lo mismo: si será la rodilla o realmente seré un trucha cobarde, y arranco otra vez. Así 5-6 veces. A la séptima llega un espectador que debía ser deportista que me viene viendo peleándome con mi pierna por arrancar, se pone a andar a mi lado y me dice: -venga, vamos-, saco cojones, lo intento, estacazo a la rodilla y con alguna lágrima le digo -joder, si es que no puedo-. Me mira a los ojos y me dice -sí, SIEMPRE se puede, venga vamos-. Que tío, me ha hecho emocionarme. Justo en ese momento me acuerdo de una foto que he visto por internet de un niño con piernas ortopédicas corriendo por un tartán que viste una sonrisa de oreja a oreja; la foto reza "Your excuse is invalid" (poniendo esto se encuentra en google images). Carne de gallina. Con el espectador aún andando a mi lado arranco a trotar, me duele un huevo pero no paro a andar de nuevo, él aplaude, debo parecer chiquito de la calzada porque apenas cargo la pierna mala, pero voy trotando de nuevo. Por fin!!! Ya tengo otra vez la glucosa del gel y las sales del ISO corriendo por el cuerpo porque ya no estoy mareado. Tal vez incluso el ibuprofeno ha hecho algo porque parece que a cada zancada de trote duele menos. Me deben quedar 5-6 kms y no me atrevo a parar a andar ni para beber agua ni similares por miedo a no volver a arrancar. Estoy llegando a puerto del Carmen, debe quedar poco, cartel de 2 kms a meta, recupero, pelotazo de adrenalina, cojo ritmo, voy buscando a Lucia de derecha a izquierda. Entre tanto veo a Marieta que me da algo de ánimo por haber dejado de andar y volver a correr, o eso entiendo. Encuentro a Lucia, la cojo de la mano y le digo que se venga conmigo a meta. Me conoce como nadie y aunque intenté que no se diera cuenta, me ha visto bien jodido hace un rato, pobre; ha debido sufrir pensando si estaba bien todo este rato. Sabe que las he pasado canutas y me dice que no, que es mi momento, pero le insisto, tiro de ella y se viene.
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| Cruzando la meta con Lucia. El dolor pasa, el sudor se seca pero la satisfacción de haberlo conseguido queda tatuada. |
Cruzamos juntos la meta, 12h:10, es mi pequeño homenaje porque ella es la verdadera sufridora del IM y sobre todo del entreno que conlleva. Yo esperaba estar en las 11 horas y algo (tampoco esperaba lesionarme una semana antes), pero del km 30 al 35 con mis peleas con la rodilla y estado en general he perdido más de una hora. A pesar de estar contentísimo, he soñado en cruzar la meta de puerto del Carmen tantas veces que esta vez real me sabe a poco. A posteriori me he dado cuenta que mi verdadero momento estuvo cuando después de ir andando un rato arranqué a correr con aquel espectador después de tantos intentos fallidos.
Seguro que no lees esto pero gracias por ese "SIEMPRE se puede, vamos"
Ahora a curar ese menisco maltrecho y a por la siguiente. Lanzarote ha quedado tatuado en mis neuronas de por vida. Existe un link entre esta isla yo inamovible. Repetiré seguro.
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